我们都知道外汇交易市场是一个零和市场，外汇交易不像商业合作，能够实现彼此共盈。外汇市场买卖双方都是竞争对手，一方赚钱，另外一方必定亏钱。有人赚钱就有人亏损，那么，当外汇交易出现亏损情况时要如何调整心态呢？这是投资者必须要搞清楚的问题，对于任何外汇交易者来说都是非常关键的。
以下是一些关于外汇交易亏损时的如何调整心态的经验，提供给所有正在从事外汇交易的朋友做一些参考。
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我们每个人在做一件事之前，都对这件事有着自己的预期。外汇交易也是一样，我们在交易前或交易过程中，都在描绘着自己的未来，希望这笔交易能赚大钱，都充满了期待。
但是，一旦遭遇亏损心里就会出现极大的反差，往往这个时候我们是希望通过下笔交易的盈利来弥补上一笔交易的损失。然后匆匆忙忙下单，匆忙下单的结果就是，不但没有盈利，还反复出现亏损，这样心态就极其容易崩溃。
所以降低自己的预期非常关键，一旦预期降下来，即使出现亏损也不至于方寸大乱，有时还会因为自己降低了预期反而赚大钱。
二、切忌放大自己的心理感受我们在交易失利的时候，往往会出现焦虑的情况。怕再次出现亏损怎么办？怕赚不到钱怎么办？会惯性地夸大和灾难化我们的损失。
比如：我们在交易过程中亏损了1千美元，但往往我的实际感受会大于1千美元钱的损失，是我们实际亏损的两倍甚至是更多，而我们人又恰恰是这种患得患失的一种动物。
所以，我建议当我们交易亏损的时候一定要多问自己以下两个问题。
1、在这次交易中我到底失去了什么?
2、这对于我的生活有那些具体的影响?
其实，对于我们绝大多数投资者而言，亏损1千美元对我们的生活并没有什么影响，可能就是少买几件衣服，少吃几顿大餐。不要想太多，改吃的吃，改喝的喝，世界依旧。
所以，在亏损的情况下切忌放大自己的心里感受。
三、不要太在乎交易的胜率成熟的外汇交易员不应过分地关注准确率，因为交易中真正帮助你盈利的并不是胜率（纵使是华尔街最顶级的交易者，根据过往的数据统计来看，他们的胜率也不过才百分之三四十，能超过百分之五十者凤毛麟角）。所以，止损对于交易者来说，应该是再正常不过的事情，甚至它出现的频率比盈利出现的机会还多。
四、交易亏损时切忌急于翻盘当交易出现亏损时，很多外汇交易者开始变得慌张，急于翻盘，开始频繁且冲动的交易。此时，一定要克制好自己内心的冲动，等到心情平静，同时行情比较准确的时候再出手是比较好的。如果投资者不知道面对外汇交易的亏损情况要如何调整心态，这个时候就不要做任何交易决定。宁愿错过行情，也不要盲目入市，谨慎交易，为自己预留更多的防风险时间和措施。只有稳定好心态，才有机会成为外汇市场的好手。
如果市场需要你输的时候，你输不起，那么市场会让你输得更多！
我们聊的是止损之后的事情，所以很明显这个时候你已经平仓了，亏损已是既定，原本这一切是最好的结局，因为虽然亏损但起码已经控制住了。但有些交易者却不这么认为，他们想的是如何尽快的把原本输掉的都赚回来，由此，潘多拉的魔盒正式打开:追单，重仓，频繁交易，死磕，直到耗尽最后一颗子弹。我不知道你们经历过哪几个，反正在我早期时候，全都经历过，而在被市场教训之后，倒在“血泊”当中奄奄一息时才突然意识到，这一切原本不必发生。
如果你也有类似的经历，那么这是我的另一个建议：止损之后，要认亏，千万不要第一时间想着从市场手中夺回来，否则不知不觉中，你将不再是你，账户也很快将变得没有账户。
让很多外汇交易者的账户遭遇灭顶之灾的并不是亏损本身，而在于出现亏损之后，开始急于翻盘的冲动交易，这一刻风险才真正开始降临。
五、记住交易是一场马拉松，不是一次定终生的买卖实际上我们一生当中会遇到非常多的困境。从小到大我们可能会面临：高考失利、失恋、事业失败等等。曾经遭遇的这些挫折，当时的心里肯定都是感觉大难临头、世界末日，但实际上我们都一件件挺过来了，现在还活的很好，不是吗？
想想这些事情比起现在的短暂交易失利，你会发现现在的亏损也就并没有什么特别之处了。外汇交易不是一场短跑，而是一场马拉松，只要自己及时调整心态，把握好交易思路和交易节奏，亏损只是短暂的，一定要有这个信心。
六、止损依据不等于反转依据 不要轻易改变最初的判断在多数时候交易者之所以止损，应该是因为最初的持仓理由遭到了破坏（结构遭到了破位，指标信号消失等等），这个时候止损无疑是明智的选择。当前一次的持仓理由遭到破坏时，有些交易者会同步理解成行情反转的依据，但事实上这是两码事。
所以，当前期仓位止损之后，交易者需要重新梳理价格波动的逻辑，并对后市的交易提供新的依据，如认定确实存在反转操作的理由再进场不迟，而非将止损理由生搬硬套，轻易改变自己当初的立场。